Опубликовано

безуглеводная пища список продуктов - 50 фото и видео

Низкоуглеводная диета — список продуктов и меню питания на неделю по дням

Быстрые ответы

Безуглеводная диета: список разрешенных продуктов
  • Мясо: говядина, баранина, свинина, курица.
  • Рыба: лосось, форель, пикша и другие. ...
  • Яйца: яйца всех птиц, обогащенные омега-3.
  • Овощи: шпинат, брокколи, цветная капуста, морковь.
  • Фрукты и ягоды: яблоки, апельсины, груши, черника, клубника.
Чтобы соблюсти все требования, из рациона исключают:
  • мучные и хлебобулочные изделия;
  • крахмальные фрукты и овощи — свеклу, картофель, морковь, кукурузу;
  • консервацию;
  • полуфабрикаты;
  • колбасу и колбасные изделия;
  • фрукты — кроме цитрусовых в небольшом количестве и кислых ягод;
  • крупы — за исключением овсянки и гречки.
Да, результаты безуглеводной диеты вас приятно порадуют, ведь за неделю можно сбросить от 3 до 5 килограмм. Но прежде чем переходить на такое питание, взвесьте все за и против, так как недостаток углеводов может негативно отразиться на вашем здоровье.
Вот лишь некоторые десерты и сладости, которые смело можно считать безуглеводными или с минимальным уровнем углеводов.
  • Творожные запеканки ...
  • Творожно-шоколадные коктейли ...
  • Оладьи с низким содержанием углеводов ...
  • Желе белковое ...
  • Пирожное «Картошка» ...
  • Протеиновые пироги с фруктами ...
  • Пирог с яблоками низкоуглеводный
соль; овощи, орехи, фрукты и масла, такие как масло авокадо, масло из виноградных косточек, подсолнечное, рапсовое и оливковое масла; животные жиры, такие как рыбий жир и сало.

15 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА для быстрого похудения

ТОП 15 полезных продуктов без углеводов и сахара для быстрого похудения в домашних условиях. В интернете очень...

Просмотры: 994444
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.4681396484375Mb; real memory usage: 2Mb